Ei ole samantekevää, miten vietät yösi – nukutko kuin lapsi vai tuleeko valvottua?

Unenpuute altistaa sekä mielen että kehon sairauksille, kun unen aikaiset korjausjärjestelmät eivät pääse toimimaan normaalisti. Miten optimoida syvän unen saanti ja parantaa merkittävästi unenlaatua? Näihin kysymyksiin vastaa Olli Sovijärvi, yksi kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneereista Suomessa.